Starke Rückenschmerzen – woran liegen sie und was sollte man dagegen tun

Starke Rückenschmerzen – Ein paar Tipps dagegen

Die Gründe für die Rückenschmerzen könnten unglaublich viele sein. Sie reichen von Trauma in der Kindheit bis hin zu aktueller Überlastung am Arbeitsplatz. Meistens liegt es aber daran, dass man nicht die richtige Stellung einnimmt.

Gegen starke Rückenschmerzen etwas zu tun, ist in allen Fällen sehr wichtig. Man sollte die Lösung des Problems nicht verschieben. Denn damit vertieft es sich und man braucht viel mehr Zeit, um wieder einen Weg daraus zu finden.

Unternehmen Sie etwas gegen die Rückenschmerzen

Warum junge Frauen oft an Rückenschmerzen leiden

Vor allem junge Frauen leiden sehr oft an Rückenschmerzen. Bei den Männern kommen sie eher später zur Geltung. Der Grund ist, dass die Damen Opfer der Mode  werden, welche deren Weiblichkeit zu betonen versucht. Sie tragen hohe Absätze, super große Taschen und vieles mehr von der Art.  Viel öfter sind sie in Büros engagiert und das hat ebenfalls einen starken Einfluss auf ihre Wirbelsäule.

Männer leiden auch unter Rückenschmerzen

Was kann man gegen die hohen Absätze tun?

Das Problem ist hier, dass man durch das Tragen von hohen Absätzen dauernd das Zentrum der Körperlast versetzt. Somit hält man die eigene Wirbelsäure in einer Haltung, die nicht gerade am besten für die Gesundheit ist. Es gibt aber eine Lösung und diese ist, dass man die Hochabsatzschuhe gegen flache Schuhe austauscht. So würde man dazu beitragen, dass sich die Wirbelsäure nicht zur schlechten Position endgültig versteinert.

Flache Schuhe sind auch elegant

Hochabsatzschuhe sind doch modern

Durch das Aussuchen passender Taschen, etwas gegen die starken Rückenschmerzen tun

Oft liegen die starken Rückenschmerzen daran, dass wir die Tasche nur an der einen Seite tragen. So verdreht sich die Haltung nur an die eine Seite. Sie sollten sich deswegen sehr bewusst die Mühe geben, diese oft genug  auszutauschen.

Vermeiden Sie die Rückenschmerzen

Auch sollten Sie sich möglichst wenig belasten, wenn das geht

Durch Sport können Sie sehr viel gegen die Rückenschmerzen tun

Starker Rücken kennt keine  Schmerzen. Haben Sie denn diesen Spruch schon mal gehört? Haben Sie vielleicht auch deren Wahrhaftigkeit geprüft? Wenn nicht, dann ist nun die richtige Zeit. Denn es hilft wirklich. Die Absätze oder sonstige Belastungen werden bei weitem nicht so einen großen Einfluss haben, wenn Sie Ihren Rücken durch regelmäßiges Training  verstärken. Dabei sollten Sie am besten verschiedene Arten von Bewegungen mischen. Pilates und Yoga werden Ihnen auf jeden Fall weiter helfen. Zusammen führen sie zu einer großen Verbesserung. Sie können damit vor allem Schaden wieder gut machen, welche durch dauernde schlechte Handlung verursacht wurden.

Schlechte Haltung ist ein der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen

Yoga gegen Rückenschmerzen

Trainieren Sie für einen strärkeren Körper

Pilates trainieren

Joga am Strand trainieren