10 Gicht Hausmittel, die entzündungshemmend wirken und Linderung verschaffen
Die Gicht. Oft äußert sie sich durch stark geschwollene Gelenke, gerötete Haut und ziemliche Schmerzen. Diese Volkskrankheit, die auch als Wohlstandkrankheit gilt, ist eigentlich eine Art Stoffwechselerkrankung. Und zwar, dabei erhöht sich die Harnsäuremenge im Blut und als Folge bilden sich die sogenannten Harnsäurekristalle an der Gelenkinnenhaut, in den Knochen, an Sehnen oder in den inneren Organen. In vielen Fällen besteht eine genetische Anfälligkeit, die das Ausbrechen der Krankheit erklärt oder eine Fehlfunktion der Nieren, wobei diese zu wenig Harnsäure ausscheiden können. Aber auch ungesunde Ernährung, Mangel an Bewegung, Übergewicht und übermäßiger Konsum von Alkohol können die Ursache für die Gicht sein.
Laut neuester Statistiken sind alleine in Deutschland mehr als eine Million Menschen betroffen, 80% davon Männer zwischen 40 und 60 Jahren alt. Frauen sind dank des Geschlechtshormons Östrogen bis zu den Wechseljahren relativ gut vor Gicht geschützt. Nachher nimmt leider dieser Schutz sehr schnell ab. In den folgenden Zeilen erfahren Sie neben weiteren wichtigen Erkenntnissen auch vor allem, welche purinreichen Lebensmittel Sie eher meiden sollten und welche Gicht Hausmittel zu empfehlen sind.
Inhaltsverzeichnis
Gicht Hausmittel können alternativ zu rezeptpflichtigen Medikamenten helfen
Wie erkennt man Gicht?
In mehr als 60 % der Fälle äußert sich die Krankheit durch heftige Schmerzen am Großzehengrundgelenk. Die Stelle schwillt stark an, es bildet sich der sogenannte Gichtknoten und die Haut wird rot. Aber auch weitere Gelenke, wie Fußgelenk, Ellenbogen und Knie können betroffen sein. Oft werden Gichtanfälle mit Fieber und Erbrechen kombiniert und man fühlt sich sehr schlapp.
Auf Dauer kann ein zu hoher Harnsäurespiegel Bluthochdruck sowie Herzkreislauferkrankungen verursachen oder im schlimmsten Fall zu einer Nierenversagung oder einem Herzinfarkt führen. Von daher sollte man bei Beschwerden oder im Alter ab 50 Jahren auf jeden Fall seine Blutwerte checken und sich von einem Facharzt gründlich untersuchen lassen. Es gibt viele rezeptpflichtige Medikamente, die bei Gicht helfen und besonders bei zu hohen Harnsäurewerten im Blut einzunehmen sind. Aber auch einige Gicht Hausmittel könnte man ebenso anwenden und mit der passenden Ernährung und Lebensweise kombinieren. Näheres über Beschwerden und Ursachen von Gicht lesen Sie auf www. apotheken-umschau.de.
Beeren und Nüsse gehören zu den besten Lebensmitteln bei Gicht
Welche Faktoren können Gicht begünstigen?
Wenn die Ernährung zu viele purinreiche Lebensmittel enthält, kann es mit der Zeit zur Gicht kommen. Purine sind nämlich die Vorstufe der Harnsäure und werden im Körper zu dieser umgewandelt. Unten sehen Sie genau, welche die purinreichsten Lebensmittel sind und von Gicht-Patienten auf jeden Fall vermieden werden sollen. Aber auch weitere Faktoren können die Ursache für Gicht sein. Darunter sind: Diabetis melitus, manche Medikamente, Chemotherapie, Alkoholismus oder obstruktive Schlafapnoe (OSA).
Fleisch und Fisch sollten Sie bei Gicht nur in ganz kleinen Mengen oder gar nicht zu sich nehmen
Purinreiche Lebensmittel, die vermieden werden sollen:
- Bier und Hefeprodukte
- andere alkoholische Getränke
- Softdrinks
- Innereien
- fettige Fischsorten Sardellen und Lachs
- Meeresfrüchte
- Spargel und Spinat ( nur in Maßen verzehren)
- rotes Fleisch
- Wurstwaren
- Erbsen und Linsen (ebenso nur selten essen)
- Fruchtzucker (Limonaden, fertige Produkte)
Wichtig: Laut neuester Erkenntnisse ist Kaffee kein Problem für Gicht-Patienten, er soll sogar den Harnsäurespiegel um einiges senken. Wenn man allerdings unter Bluthochdruck leidet, darf man Kaffee nur in geringen Mengen genießen oder ganz ausschließen.
10 Gicht Hausmittel, die Linderung verschaffen
Natürlich geht es hier nicht um irgendwelche Wunder, sondern nur um solche Mittel, die Ihnen zusätzlich bei Gichtbeschwerden helfen können. Viele davon können Sie auch einfach regelmäßig zu sich nehmen, um die Gicht generell vorzubeugen und gesünder zu leben. Bei akuten Gichtanfällen ist aber auf jeden Fall einen Arzt so schnell wie möglich aufzusuchen.
# 1 Zitronen
# 2 Ingwer
# 3 Natron
# 4 Apfelessig
# 5 Bananen
# 6 Kirschen und Sauerkirschen
# 7 kaltes Wasser
# 8 Wacholderöl
# 9 Magnesiumsulfat MgSO₄
# 10 Senf
Extra Tipp: Nehmen Sie bei einer genetischen Anfälligkeit, bei erhöhten Harnsäurewerten oder aufgetretenen Gichtbeschwerden höhere Mengen an Vitamin C zu sich! Von 500 bis zu 1500 mg am Tag kann man ruhig eine Weile einnehmen. Dieses Vitamin hat nicht nur eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung, sondern es soll den Harnsäurespiegel spürbar senken.
Weitere Gicht Hausmittel: warmes Rizinusöl, Honig, Kurkuma, Aktivkohle, Färberdistel, Mariendistel, Teufelskralle, ein Ulmenblatt, Brennnessel- oder Löwenzahntee, Sellerie, Ananas, Weizengras, Olivenöl, frisch gepresste Säfte aus Möhren, Rote Bete und Gurke.
Brennnessel ist außerdem ein hervorragendes Detox Hilfsmittel
Nach neuesten Untersuchungen darf man bei Gicht auch Grünkohl in Maßen genießen
Papaya können Sie ebenso ruhig regelmäßig verzehren
Sellerie hat eine günstige Auswirkung auf Ihren Harnsäurespiegel
Alle Zitrusfrüchte sind bei Gicht herzlichst zu empfehlen
