8 wichtige Akupressur Punkte : Der Anfänger Guide
Akupressur – die uralte chinesische Medizin kennenlernen
Die Akupressur ist eine der meist angewandten Heilmethoden der chinesischen Medizin. Sie hat eine mehr als zwei Jahrtausende lange Geschichte. Die Tatsache, dass sie heute immer noch zum Einsatz kommt, ist einer der größten Nachweise für ihre Wirksamkeit. Das System ist eine Art Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers. Durch das Drücken bestimmter Punkte können Blockaden, welche den freien Fluss der Energie hindern, aufgehoben werden. Damit heilen Sie unterschiedliche Schmerzen und Krankheiten.
Zu den weiteren positiven Effekten gehören die Entspannung der Muskeln, sowie die momentane Hilfe bei akuten Schmerzen.
Entdecken Sie die Geheimnisse der Akupressur!
Hier sind einige wichtige Regeln bei der Anwendung der Akupressur.
Die verschiedenen Punkte müssen mit starkem Druck und festen Bewegungen massiert werden. Während der Durchführung der Akupressur sollten Sie am liebsten mit geschlossenen Augen und sehr entspannt sein.
Akupressur ist besonders bei Kopfschmerzen sehr zu empfehlen
Einige typische Akupressur Punkte
Die Akupressur-Punkte sind sehr viele. Wir möchten Ihnen jedoch einige der wichtigsten und populärsten nennen.
Zu San Li Punkt
Dieser Punkt befindet sich etwa vier Finger unter der Knie an äußeren Seite des Beines. Er ist bei Depressionen und anderen emotionalen Schwankungen zu massieren.
He Gu Punkt
Dieser Punkt wird dann behandelt, wenn Patienten allgemein gestresst sind, Kopfschmerzen und Beschwerden in den Nacken- und Gesichtsmuskeln haben. Die Massage dieser ist bei schwangeren Frauen nicht zu empfehlen.
Feng Chi Punkt
Dieser wird vor allem massiert, um Schmerzen auszuheilen. Darüber aktivieren Sie die Energie im Körper und Sie überwinden die Migräne, die dauerhafte Müdigkeit, so wie nicht selten die Symptome einer Erkältung.
Jian Jing Punkt
Dieser Punkt befindet sich in der Schulter-Muskulatur. Diese massieren Sie bei Kopfschmerzen, Stress und Schmerzen im Nacken und Gesicht. Bei schwangeren Frauen ist große Vorsicht beim Massieren dieser Stelle angesagt.
Tai Chong Punkt
Um diese Stelle zu massieren, müssen Sie die Schuhe ausziehen. Sie fördern damit die Energie in Ihrem Körper so, dass sich die Spannung im unteren Bereich des Rückens aufhebt. Außerdem kontrollieren Sie damit die schlechte Laune und den hohen Blutdruck.
Nei Guan Punkt
In der Akupressur wird diese Stelle dann massiert, wenn die Patienten Symptome wie Jubel-Gefühl, Nervosität, Seekrankheit und Kopfschmerzen haben. Sogar bei Herzrasen kann es weiterhelfen.
Zhong Zhu Punkt
Diese Stelle befindet sich an der Hand zwischen dem Ring- und dem kleinen Finger. Damit entspannen Sie den oberen Bereich des Rückens und so können Kopfschmerzen gelindert werden.
San Yin Jiao Punkt
Die Massage dieser Stelle wird für die Überwindung der Symptome vieler neurologischer Krankheiten angewendet, sowie bei Seekrankheit und ständiger Müdigkeit. Aber bei Schwangerschaft ist er zu vermeiden.
Praktische Tipps
Die Akupressur zu Hause durchzuführen, ist nicht riskant, aber es kann zu unzufrieden stellenden Ergebnissen führen. Die professionelle Vorbereitung macht schon einen großen Unterschied aus. Sie sollten mehrere Hinweise als Basiskenntnis nehmen, welche die Behandlung von einem Spezialisten für Sie verständlicher und somit wirksamer macht.
Und einige weitere Akupressur Punkte mit positiven Effekt für Körper und Seele:
