Detox Kur – Was sollten Sie dabei unbedingt wissen?

Detox Kur – die versteckten Gefahren und die wichtigsten Lebensmittel bei der Entgiftung des Körpers

Während einer Detox Kur kommt es im Grunde darauf an, unseren Körper von den gesammelten Toxinen zu befreien. Bei einer richtigen Ernährung klappt das über Leber und Nieren. Im Normalfall befreien wir uns von den Toxinen durch die einzelnen Zellen. Das entlastet uns viel schneller. Weiterhin belasten wir die oben genannten zwei so wichtigen inneren Organe nicht zu viel.

Typische Symptome sind Müdigkeit, zu schnelle Gewichtszunahme, Magendarmprobleme – Verstopfung oder Schweregefühl, Schlaflosigkeit (besonders in der Zeit zwischen 1 und 3 Uhr morgens.)

Das Ansammeln von Toxinen kann auch der Grund sein, warum Sie schwieriger abnehmen.

Bei einer Detox Kur dürfen sie da Wasser nicht vergessen

Alles hört sich super an. Gibt es jedoch vielleicht irgendwelche versteckten Gefahren bei einer Detox Kur? Ja, diese existieren. Und Sie müssten in der Regel die Detox Kur nur dann durchführen, wenn Sie sich absolut sicher sind, dass Ihr Körper sie jetzt auch braucht. Wenn Sie das nicht tun, dann können Sie Ihrer Gesundheit sogar Schaden zufügen.

Im Folgenden möchten wir Sie mit den versteckten Gefahren der Detox Kur bekannt machen. Wenn Sie diese kennen und zugleich auf Ihren Organismus hören, sind Sie auf dem richtigen Weg. Sie verspüren ganz schnell, wann Sie Detox Kur brauchen und wann nicht.

In guter Gesellschaft macht die Kur noch mehr Spaß

Wann kann die Detox Kur schädlich sein?

In der Regel hat unser Körper ein gut funktionierendes System für Entgiftung. Wenn wir dieses nicht durch extrem ungesunde Ernährung beschädigen, kann es uns von den meisten Giftstoffen automatisch befreien. Vor allen Dingen dürfen wir es mit Alkohol, Zigaretten und extrem schädlichen Nahrungsmitteln nicht übertreiben.

Sobald wir unseren Körper viel zu viel mit Toxinen und anderen schädlichen Stoffen belastet haben, ist es für andere Maßnahmen höchstwahrscheinlich schon zu spät. Es kann sogar sein, dass wir durch Heilfasten und  ähnliche „Zaubermittel“ diesen noch mehr belasten. Diese könnten das Funktionieren der natürlichen Entgiftungssysteme zusätzlich beeinträchtigen. Danach braucht unser Körper noch längere Zeit, um wieder richtig zu funktionieren.

Rote Bete und Thymian als Zutaten eines leckeren, gesunden Smoothies

Die Diät nur mit Tee und Äpfeln kann unser Immunsystem total ruinieren. Außerdem belasten wir dadurch in vielen Fällen sehr stark die Leber.

Wir raten Ihnen von einer Detox Kur nicht ab. Vielmehr möchten wir Sie darauf hinweisen, dass Sie äußerst vorsichtig damit sein sollten. Sie müssten die für Sie passende Variante auswählen und auch aufpassen, dass sie nicht zu lange dauert.

Wichtig ist die Phase nach dem Detox. Einige Tage danach sollten Sie mit dem Konsum von Salz und Fett sehr vorsichtig sein.

Hier sind einige Nahrungsmittel, welche Sie unbedingt auf Ihren Weg zur Körperentgiftung begleiten sollten. Sie steigern die Effektivität der Detox Kur und fördern zudem die natürlichen Reinigungsmechanismen im Körper.

Bereiten Sie sich so oft wie es geht frisch gepresste Säfte zu

Vernachlässigen sie Ihre Yoga-Stunde nicht!

Wasser

Sie sollten zwischen 8 und 10 Glas Wasser pro Tag trinken. Passen Sie auf, dass es nicht zu kalt ist. Das ist weder im Winter, noch im Sommer gesund.

Grüner Tee

Grüner Tee ist ein sehr starkes und sehr leicht zugängliches Entgiftungsmittel.

Frisches und sauberes Gemüse und Obst

Gurken und Kraut helfen bei der Entgiftung des Körpers besonders stark. Sie fördern das Befreien von Toxinen. Gurken fördern die Hydrierung des Organismus. Kraut enthält viele Ballaststoffe und Wasser.

Kombinieren Sie mit Avocado und rohen Mandeln

Auch alle anderen Obst-und Gemüse – Sorten sind für die Körperentgiftung gesund.

Ingwer, Kurkuma, Zimt und Liebstöckel

Das sind Gewürze, die wir immer essen sollten, wenn wir unseren Körper von den Giftstoffen befreien wollen.

Frisch gepresste Säfte

Frisch gepresste Säfte und Smoothies, besonders aus grünem Gemüse sind sehr zu empfehlen und dies besonders stark in Kombination mit Keimen.

Eine unglaublich gesunde Kombination – Äpfel und Ingwer

Verstärkte, doch nicht übertrieben intensive physische Aktivität

Ein ganz natürlicher Mechanismus für die Körperreinigung ist das Abtrennen der Toxine beim Schwitzen. Unterschätzen Sie es nicht. Sie können Ihren Körper ruhig etwas mehr durch Yoga oder Joggen ins Schwitzen bringen.

Wenn wir uns balanciert ernähren, brauchen wir eigentlich keine Detox Kur. Abwechslung und gute Kenntnis über die Eigenschaften der Produkte sind dabei von grundlegender Bedeutung. Wenn es aber soweit ist, den Körper durch eine Detox Kur zu reinigen, sollten Sie diese nicht zu weit auf eine unabsehbare Zeit verschieben. Außerdem würden wir einen Besuch beim Arzt vor der Detox Kur empfehlen. Diese muss an Ihren persönlichen gesundheitlichen Zustand angepasst werden.

Pflegen und heilen Sie Ihren Kater!

Zum Beispiel mit Ananas-Minze-Wasser

Grundregel für Ihre Detox Kur – so frisch und so bunt wie möglich!

Grapefruit zählt zu den gesündesten der Zitrusfrüchte

Experimentieren Sie gerne?

Trinken Sie öfters Bio-Ziegenmilch!

Ätherische Öle können die Kur begünstigen

Gönnen Sie sich mehr Ruhe und Entspannung!

Bereiten Sie frische Haut-Peelings selber zu

Kamillentee mit Honig und Zitrone bleibt natürlich der Klassiker

Grüne Smoothies können Sie mit Kiwi bereichern

Wertvolles Olivenöl ist für die Detoxikation sehr zu empfehlen

Besonders wenn Sie frische Salate zu sich nehmen

Mehr Lächeln und „grün“ leben!

Eine Trauben-Diät im Spätsommer kann Wunder wirken

Genau so auch die Wassermelone-Diät

Und zu guter Letzt – das Detox Wunder des Südens – die Artischocke