10 Tipps und natürliche Heilmittel, die Kinder vor Erkältung schützen
Manchmal kommt die Erkältung schneller, als man gedacht hat, und das liegt nicht immer und unbedingt an einer gesunden oder ungesunden Lebensweise. Plötzliche Klimaveränderungen oder Übergangszeiten zwischen den Saisons können auch zu Erkältungen führen.
Heute möchten wir ein etwas vergessenes Thema aufgreifen und uns mit Vorbeugung auf natürlicher Weise im Bezug auf Auyruveda beschäftigen. Die gesundheitlichen Tipps sind diesmal ganz besonders an die Kleinsten gerichtet oder vielleicht eher an die Mütter, die immer nach dem Besten und dem Gesündesten für ihre Kinder suchen.
Kurz und vorab leiten wir ein, was noch mal Ayurveda ist und warum man die alternative Medizin in vielen Fällen vorzieht.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist ein 3500 Jahre altes System für gesunde Leben, was die Weisheit der Veden in sich gesammelt und gepflegt hat. Bei diesem System geht es primär um Vorbeugung und die Behandlung erfolgt durch natürliche Heilmittel, Pflanzen und Gewürze. Nach dem System ist auch das Kochen nach Ayurveda entstanden, das streng vegetarisch ist.
Der Übergang zwischen Sommer und Herbst und wie man sich vor Erkältung schützt?
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Die Abwehrkräfte der Kinder stärken
Wir beginnen mit dem Kinderzimmer und prüfen die Luftfeuchtigkeit. Besonders, wenn die Lunge noch nicht vollständig entwickelt ist, treten Atemprobleme auf. Unser Tipp Nummer 1 ist einen Luftbefeuchter im Raum zu platzieren und nachts während das Kind schläft zu benutzen. Die Luft kann man mit ein paar Tropfen reines ätherisches Eukalyptusöl oder Kampfer bereichern. Die Wirkung der beiden Öle erlaubt der Lunge sich zu weiten, wodurch der Körper mit genügend Sauerstoff versorgt wird.
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Schlafen
Es darf für keinen eine Überraschung sein, dass unser Körper sich während des Schlafs natürlich regeneriert. Das Gleiche gilt auch für unser Immunsystem und für das unserer Kinder. Auch wenn man feste Schlafenszeiten hat, ist es wirklich nicht ungewöhnlich, dass Kinder spät in der Nacht aufstehen oder sich gegen „ins Bett gehen“ wehren. Wenn Sie allerdings die ersten Anzeichen von Erkältung bei Ihren Kindern bemerken, wäre es ratsam sie zum Schlaf zu überreden.
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Natürliche Salzlösung
Obwohl die Sprühdose ganz nett gestaltet ist, enthält sie vieles, was nicht tunbedingt gut für die Gesundheit ihres Kindes ist. Aus diesem Grund empfehlen wir die (am besten) selbst gemachte Salzlösung aus einer normalen Sprühflasche.
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Nasenöl
Sofort nach dem Salzlösung-Ritual kommt das Verwenden von natürlichen Ölen. Bestreichen Sie die Nasenöffnungen mit Lavendel- oder Aloe Vera-Öl mittels KuTip! Das beruhigt den Geist und vertieft den Atem.
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Kräuterhonig
Ein Mix aus Honig und Kräutern ist nicht nur gesund, sondern auch unbeschreiblich lecker. Im Fall einer Erkältung werden Kräuter und Gewürze empfohlen, die einen erwärmenden Effekt auf den Körper haben. Schwarzer Pfeffer und Ingwer. Nehmen Sie 2 Knoblauchzehen und vermischen Sie die mit einer halben Tasse Honig. Geben Sie Ihrem Kind einen Teelöffel davon jeden Abend vor dem Schlaf .
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Verdauungsfördernde Gewürze
Man sagt, dass ein starkes Immunsystem oft mit einer guten Verdauung in Verbindung steht. Alle Gewürze in der Küche haben eine Wirkung auf unseren Körper, aber auch auf unsere Laune, deswegen wäre es wichtig Gewürze zu benutzen , aber auch gut zu kennen. Die einfachste Lösung, wenn Sie nicht oft genug kochen, wäre einen Tee zu kochen, in den Zimt, Pfeffer und alles was als appetitanregend gilt, hineinkommt. Diese Gewürze erwärmen den Körper und haben gleichzeitig eine antibakterielle Wirkung.
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Ohrenöl
Tropfen Sie jeden Abend vor dem Schlaf etwas erwärmtes Sesamöl in die Ohren des Kindes hinein. Das hält das gesamte Hals-Nasen-Ohren System in guter Verfassung.
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Warmes Essen
Mehr warmes Essen für Kinder und Erwachsene wird empfohlen und somit ist kein erwärmtes Essen oder warmer Sandwich auf der Straße gemeint. Versuchen Sie mehr Suppen und Gemüseeintöpfe für Ihr Tagesmenü zu planen.
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Aromatherapie
Therapie mit den Aromen der ätherischen Öle wird immer populärer. Ob Sie Lavendelöl in die Duftlampe oder ins Badewasser reintropfen, werden Sie immer einen gesundheitsfördernden Effekt bekommen. Mit Weihrauch in kleinen Mengen können Sie sich auch behelfen.
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Wohltuende Musik
Daran denken wir zwar oft, aber zu wenige von uns achten auf die Geräuschkulisse oder auf die Musik, die gerade läuft. Es wäre aber wichtig diese umgehend zu ändern, denn auch das sind Faktore, die uns gesund bzw krank machen.
