Gesunde Frühstücksideen mit Früchten und Pfannkuchen

Gesunde Frühstücksideen – Pfannkuchen schmecken mit Früchten besser

Schnell, nahrhaft, lecker, und leicht zum Mitnehmen – so muss ein gesundes Frühstück sein. Es sollte jedes Mal ein bisschen anders schmecken und aussehen, damit der Anfang des Tages echt fröhlich ist. Die gesunden Frühstücksideen mit Pfannkuchen, die wir Ihnen heute anbieten, sind genau in diesem Stil.

Gesunde Frühstücksideen mit Pfannkuchen

Gesunde Frühstücksideen, die auch super lecker sind

Warum sind fruchtige Pfannkuchen so gesund?

Die fruchtigen Pfannkuchen sind vor allem dann gesund, wenn sie aus Vollkornmehl zubereitet sind. So haben sie eine gesunde Basis von Proteinen und Ballaststoffen. Sie werden satt und haben Kraft für mehrere Stunden. Die Früchte verbessern diesen Effekt durch mehr Vitamine. Die allgemeinen Nährwerte sind sehr hoch und die Kalorien halten Sie niedrig, wenn Sie bei der Zubereitung nicht zu viel Butter, Eier und Zucker verwendet haben.

Fruchtige Pfannkuchen sehen hervorragend aus

Die Basis

Auf die Pfannkuchen können Sie etwas Sahne schmieren, aber sie sollte nicht sehr fettig sein. Die fruchtigen Pfannkuchen schmecken sehr gut mit Nüssen und etwas Honig dazu, manchmal auch Konfitüre.

Nüsse verleihen dem Pfannkuchen einen tollen Geschmack

Pfannkuchen Ideen mit Konfitüre

Leckere und gesunde Kombination aus Früchten

Feigen, Ricotta, Mandeln und Ahornsirup

Essen Sie mehr Feigen, wenn Sie das nicht sowieso tun. Sie sind eine der leckersten Quellen von Ballaststoffen und sind deswegen super zum Frühstück. Ricotta und Mandeln bereichern das Frühstück an Vitaminen und Mineralien. So ein Pfannkuchen schmeckt echt saftig!

Pfannkuchen mit Feigen zubereiten

Äpfel, Mandelbutter, Rosinen und Zimt

Mit Rosinen und Äpfeln erreichen Sie einen sehr balancierten Geschmack. Sie füllen Ihren Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen und einer guten Menge an Wasser.

Äpfel mit Rosinen und Zimt

Gönnen Sie sich etwas Leckeres

Beeren, Joghurt und Knuspermüsli

Die Kombination aus diesen drei Zutaten in einem Pfannkuchen macht aus diesem Frühstück eine Energiebombe. Wenn Sie mit so einer Leckerei Ihren Tag starten,  können Sie erfolgreich alle intellektuellen und physischen Herausforderungen in Ihrer alltäglichen Arbeit bewältigen.

Pfannkuchen mit Beeren

Bekommen Sie Hunger auf einmal?

Bananen, Erdnussbutter und Honig

Sie können hier die ganze Banane benutzen, ohne sie zu stampfen oder zu zerstückeln. Zwischendurch können Sie Nutella anstatt Honig nehmen, aber lieber nicht so oft…

Treffende Kombination von Banane und Honig

Mango, Rahmkäse, Avocado und Limetten

Die Avocado gehört nicht nur zu deftigen Rezepten und Salaten. Diese Frucht schmeckt am Morgen wunderbar und gibt viel Energie. Sie entfaltet ihre besten Eigenschaften, sowohl geschmacklich, als auch gesundheitlich, in Kombination mit dem leckeren Mango und dem Rahmkäse. Etwas Limetten  sorgen dafür, dass das Fett gut verarbeitet wird.

Avocado-Pfannkuchen Idee

Mit Mango und Limetten schmecken Pfannkuchen toll

Birnen, Quark und Datteln

Birnen, Quark und Datteln machen zusammen eine wunderbare Mischung für herzhafte Pfannkuchen-Füllung aus. Sie gibt Ihnen viel Energie am Morgen und der Geschmack ist lecker und saftig.

Birnen-Pfannkuchen

Probieren Sie doch unsere Pfannkuchen – Ideen aus! Das Gemeinsame zwischen allen ist, dass sie eine balancierte Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Zucker bieten. Wenn Sie eigene Kombinationen ausdenken, versuchen Sie das gesunde Verhältnis zwischen all diesen zu erhalten.